Willkommen bei EUFITNESS, Ihrem Partner für erfolgreiches Fitnesstraining. Bei uns finden Sie hochwertige Fitnessgeräte wie Crosstrainer, Ergometer, Laufband, Rudergerät, Vibrationsplatte oder z.B. Kraftstation sowie eine umfangreiche Beratung bezüglich der Wahl des richtigen Fitnessgerätes. Auf unserer Website liefern wir Ihnen hochwertige Tips, die Sie zu einem erfolgreichen Fitnesstraining führen.

Warum Fitness

Diese Seite beinhaltet Grundinformationen über Fitnesstraining. Was ist Fitnesstraining und warum sollte man ihm durchführen? Hier finden Sie Antworten auf diese und ähnliche Fragen.

Trainingstipps

In dieser Sektion finden Sie hilfreiche Trainingstipps für erfolgreiches Fitnesstraining und Bodybuilding. Was Sie bei der Gestaltung Ihres Trainingsplan beachten und was Sie unbedingt vermeiden sollen.

Wie Sie das richtige Fitnessgerät auswählen

Fitnesstraining kann aus verschiedenen Gründen ausgeübt werden und nicht jedes Fitnessgerät ist für alle Zwecke geeignet. Ein ausdauerorientiertes Konditionstraining erfordert anderen Ansatz als Krafttraining oder Training während Rehabilitation. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das richtige Fitnessgerät für IHRE Zwecke finden.

Crosstrainer

Crosstrainer ist einer der beliebtesten Fitnessgeräten. Die Bewegungsform während der Übung auf einem Crosstrainer ist gelenksschonend und ähnelt sich dem Gehen. Mit einem Crosstrainer trainieren Sie Bein- und Armmuskulatur.

Ergometer

Ergometer kann man als “feststehendes Fahrrad” bezeichnen. Gegenüber einem Heimtrainer verfügt Ergometer zusätzlich über die Wattanzeige, was auch einen leistungsorientierten Training erlaubt. Ergometer ist ein Ausdauergerät.

Heimtrainer

Ein Heimtrainer ermöglicht Ihnen das Radfahren unabhängig vom Wetter und Straßenverkehr. Die Sitzpositionen reichen bei verschiedenen Modellen von komfortablem aufrechtem Sitz bis zum sportlich gestrecktem Sitz.

Kraftstation / Multikraftstation

Kraftstationen werden für den Muskelaufbau angewendet. Sie können sich die verschiedensten Übungen aus dem Fitness-Studio auch zu Hause gönnen. Auf einer Multikraftstation kann man alle Muskelpartien erfogreich trainieren. Wenn Sie Ausdauer trainieren wollen, sollten Sie lieber zum Laufband, Heimtrainer oder Ergometer greifen.

Laufband

Laufband ist ein Vertreter der Ausdauergeräte. Er ermöglicht das Ausüben der gewohnten Bewegungsart des Laufens unabhängig vom Wetter. Die Dämpfung des Laufbandes sorgt für gelenksschonendes Training. Laufbänder stellen das beliebteste Fitnessgerät in amerikanischen Fit-Studien dar.

Rudergerät

Rudergerät verbindet den Ausdauertraining mit Krafttraining, es ist also ein universeller Fitnessgerät. Mit Rudergeräten trainieren Sie Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur. Personen mit Hüft- und Kniebeschwerden sollen den Training auf Rudergerät vermeiden und lieber auf einem Crosstrainer oder Heimtrainer / Ergometer trainieren.

Sidestepper

Ein Stepper, oder auch Seitwärts Stepper, kann mit Erfolg für die Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur. Dieses Fitnessgerät simuliert das Treppensteigen, indem sich die Trittpedale nacheinander nach unten drücken, was zu rhytmischer Bewegung der Beine führt. Personen mit Hüft- oder Kniebeschwerden sollten den Training auf diesem Gerät auslassen und lieber auf einem Heimtrainer oder Crosstrainer trainieren.

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